Технико-тактическая подготовка.Техника перемещений.Шаг вперёд в боевой стойке. В левосторонней боевой стойке (левая нога впереди), опираясь на переднюю часть ступней, слегка отталкиваясь правой ногой, делаем левой ногой скользящий шаг вперёд, примерно на расстояние длинны стопы или чуть больше. Как только левая нога получает опору, незамедлительно подтягиваем к ней правую ногу, в положение боевой левосторонней стойки. Шаг назад в боевой стойке. В левосторонней боевой стойке (левая нога впереди), опираясь на переднюю часть ступней, слегка отталкиваясь левой ногой, делаем правой ногой скользящий шаг назад, примерно на расстояние длинны стопы или чуть больше. Как только правая нога получает опору, незамедлительно подтягиваем к ней левую ногу, в положение боевой левосторонней стойки.Шаг влево в боевой стойке. В левосторонней боевой стойке (левая нога впереди), опираясь на переднюю часть ступней, слегка отталкиваясь правой ногой, делаем левой ногой скользящий шаг влево, примерно на расстояние длинны стопы или чуть больше. Как только левая нога получает опору, незамедлительно подтягиваем к ней правую ногу, в положение боевой левосторонней стойки. Шаг вправо в боевой стойке. В левосторонней боевой стойке (левая нога впереди), опираясь на переднюю часть ступней, слегка отталкиваясь левой ногой, делаем правой ногой скользящий шаг вправо, примерно на расстояние длинны стопы или чуть больше. Как только правая нога получает опору, незамедлительно подтягиваем к ней левую ногу, в положение боевой левосторонней стойки.После усвоения занимающимися техники ударов на месте и техники перемещений, удары выполняются в движении. Удары руками и ногами с шагом вперёд, защитные действия с передвижением назад и в стороны. |
|||||
