Технико-тактическая подготовка.Техника ударов руками.Удары руками проводятся только в легкоуязвимые места, поэтому тренироваться в нанесении этих ударов нужно, добиваясь точности попадания. Прямой удар рукой. В учебной стойке выполняется за счёт выпрямления руки, локоть движется снизу вверх (при этом локоть не выносить в сторону!), кулак вперёд по кратчайшей траектории, с вращением вовнутрь так, чтобы в момент полного выпрямления руки кулак, предплечье и плечо образовали прямую линию. Кулак развёрнут пальцами вниз и плотно сжат (рис 9). В боевой стойке техника выполнения удара несколько отличается. При выполнении удара левой рукой (у правши выставлена чуть вперёд), траектория движения сохраняется, но вес тела, во время выполнения удара переносится на левую ногу, туловище разворачивается вправо. Левая рука и линия плеч должны составлять прямую линию. Правая рука прижата к туловищу, кулак у подбородка.
Рис. 9 Прямой удар При выполнении прямого удара правой рукой вес тела переносится на левую ногу с началом выполнения удара. Туловище максимально поворачивается влево, правая нога полностью выпрямляется. Подбородок опущен вниз, локоть левой руки прижат к туловищу, кулак на уровне подбородка. При выполнении ударов руками из боевой стойки движение ногами, туловищем сохраняется, меняется траектория ударов и ударная поверхность. Тычок пальцами (рис 10). Может выполняться в надгрудную впадину, в глаза. При выполнении тычка в надгрудную впадину вытяните указательный палец, а остальные согните. Этот удар вызывает сильный кашель, слезотечение, иногда кровотечение горлом и обморочное состояние.
Рис. 10 Тычок пальцами Тычок в глаза выполняется указательным и средним пальцами, остальные пальцы согнуты и соединены вместе. Противник, после нанесения ему тычка не может наносить ударов (кроме случайных), но может провести какой – либо захват, особенно удушающий. Удар ладонями по ушам. При подходе к противнику спереди неожиданно и одновременно ударьте его ладонями по ушам. Удары вызывают сильное головокружение, потерю равновесия и зачастую разрыв барабанной перепонки. Удары ладонями по ушам не следует применять, если на противнике шапка. Заменить их следует ударами по горлу или шее.Удары ребром ладони (рис 11). Могут выполняться по горлу, шее, по почкам. По технике выполнения делятся на удары ребром ладони сбоку и назад. Сбоку удар выполняется напряжённой ладонью, пальцы вместе, большой палец согнут и прижат к ладони. Удар по почкам выполняется под углом 45 градусов вниз, при ударе в шею ребро ладони должно располагаться под углом 45 градусов к туловищу. Удар ребром ладони назад применяется при захвате противника сзади за волосы, туловища с руками и без рук, попытке проведения удушающего захвата. При проведении противником захвата сзади сделайте шаг левой ногой влево и развернувшись вправо, открыв, таким образом, промежность 
Рис. 11 Удар ребром ладони противника, ребром напряжённой ладони выполните удар. Эффективность ударов ребром ладони зависит от точности и силы удара. При точном проведении удара по шее, в район сонной артерии, человек падает с ног и в большинстве случаев ударом вызывается обморочное состояние. Удар по горлу вызывает кровотечение изо рта, возможен обморок. В результате удара в промежность назад противник отпустит захват или ослабит его, что даст вам возможность провести другой удар или бросок.Удар основанием ладони (рис 12). Выполняется в нос, подбородок. Техника выполнения удара такая же, как и прямого удара, но ударная часть – основание ладони. Преимущество этого удара в том, что для проведения сильного удара не требуется специальной подготовки ударной части и его можно порекомендовать как альтернативу прямому удару. 
Рис. 12 Удар основанием ладони Удары локтем сбоку и назад (рис 13-14). Эти удары – мощное средство ближнего боя. Удар локтем сбоку выполняется с противником невысокого роста в голову, с высоким противником в туловище, в область солнечного сплетения. 
Рис. 13-14 Удары локтем Локоть правой руки находится на уровне плечевого сустава или выше, кулак развёрнут пальцами вниз, предплечье полностью согнуто. Удар выполняется за счёт поворота туловища влево и переноса веса тела на левую ногу. Удар локтем назад применяется при попытке захвата противником сзади в область солнечного сплетения. Одновременно с шагом левой ногой влево, разверните туловище вправо, вес перенесите на правую ногу и выполните удар согнутой в предплечье рукой. Для усиления удара можно захватывать свободной рукой кисть бьющей руки.Удар локтем в солнечное сплетение вызывает спазм дыхания, сильный удар может вызвать полуобморочное или обморочное состояние. Удар в голову вызывает полуобморочное состояние, перелом нижнечелюстной кости. |
|||||
